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5旬大叔举哑铃穿百斤石鞋散步锻炼 行头近150斤

文章发布时间:2015/10/30 16:04:19



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5旬大叔举哑铃穿百斤石鞋散步锻炼 行头近150斤

黄保全穿着百斤重的石鞋手举哑铃散步。

黄保全穿着百斤重的石鞋手举哑铃散步。

  每天清晨六七点,成都市青羊区苏坡街道百仁社区一家轮胎修理店,总会见到一个5旬大叔双脚挂着石锁来回“散步”,手里还举着一对哑铃。

  说是“散步”,不如说是“苦行”。光是两只石锁加起来就重达上百斤,再加上各重20斤的一对哑铃,这一身“行头”将近150斤。重负加身,大叔黄保全走起来却不紧不慢,一连走了4个来回。

  “每天至少练上一小时才舒服,不练就浑身不自在。”黄保全说,他已经这样锻炼了30多年。他还打算挑战自己,“之后打造2个各重100斤的石锁。”

  故事/病后为强身曾去少林寺习武

  赤膊、寸头、剑眉……55岁的黄保全赤着上身,肢体健壮紧实,胸前还有一道刀疤,一副浑身是胆的气概。

  刀疤可不是因斗勇发狠,这是在他16岁那年做胆结石手术留下的。黄保全从小家贫,12岁便开始在家耕地务农。16岁,他便开始拉板车替人装货卸货,靠着 一身力气挣钱糊口。由于饮食不规律,常常饥一顿饱一顿,黄保全得了严重的胃病和胆结石,最后不得不进行手术。想着身体是干活的本钱,黄保全下决心要把身体 练好。

  17岁那年,他专程坐火车前往河南嵩山少林寺,师从一位年逾40的僧人,每天练习扎马步、压腿、打拳……习武2个月后,自觉“找到了一些感觉”,黄保全回到了成都。为强身健体,黄保全找来两块青石,凿制了一对石锁,每个重达60斤。

  一开始,黄保全只是双手举石锁练臂力,后来开始一手扔一手接练习抛接石锁。不过,这些练习都是加强上半身的力量,腿部力量仍然比较薄弱。于是黄保全“自创”了“挂石锁散步”的锻炼方式。

  83岁的母亲刘素群(音)一开始极力反对黄保全这样“锻炼”,但是最终拗不过儿子,只能“由他去”。

  挑战/石锁当“鞋”穿众人当场挑战失败

  “duang duang duang……”穿着一双旧运动鞋,裤腿挽至小腿肚,双手举着哑铃,黄保全开始了“散步”,引来不少市民围观。

  只见他双脚分别插在石锁提手下方的孔洞中,像是穿上了两只沉重的“石鞋”。前一脚、后一脚,黄保全保持着匀速,和常人散步的速度无异。从轮胎修理店到集市的电线杆,大概距离20多米,一个来回下来大概要负重走50米的路程。

  不仅如此,黄保全一时兴起还“耍”起了石锁。左手扔出石锁,右手稳稳接住,来来回回扔了不下10次,众人拍手叫绝。

  不少围观市民跃跃欲试。“我来试试!”一名1米8的大个子站出来。他先是铆足了劲,将两个石锁提了起来,掂量了重量。随后,他先是把一只脚伸进石锁,奋力倒腾一阵后,石锁却纹丝不动。“佩服佩服!”大个子连连向黄保全竖起大拇指。不少市民也想一试身手,却都失败而归。

  “要顾及身体,不要轻易尝试!”黄保全提醒说,曾有一个青年男子要挑战他,却把不幸脚弄成了骨折,被送去了医院。

  两个石锁究竟有多重?众人随后找来了一台电子秤,称出两个石锁共重106斤,再加上两个哑铃,总共146斤。“石锁是3个月前打造的,当时每个重60 斤,总共120斤。”黄保全说,后来因为磕绊,石锁的4个棱角被磕掉,重量有所减轻。记者看到,为了保护石锁,黄保全还专门焊接了2套角钢。

  要知道,这30多年的锻炼过程中,他已经“穿”坏了7双“石鞋”,现在是第8双。

  不过,现在这对石锁的重量还不能满足黄保全的期望,“我打算再挑战一下自己,之后打造2个各重100斤的石锁。”

  实力/再也没病过修理700斤轮胎一人搞定

  “自从练石锁,我就再没有病过。”黄保全说,石锁“散步”要靠腰、手、臂、腿、脚、腕等各个部位同时发力,才能达到全方位锻炼身体的目的。

  每天清晨醒来,黄保全喝口凉水,他便开始石锁“散步”4个来回,休息片刻才开始做早餐——整1斤素面。

  作为轮胎修理工,干的自然是体力活。凭借着石锁锻炼出来的好气力,重达百斤以上的轮胎修补更换都不在话下。“最大的是装载机轮胎,重达700多斤,我一个人就能搞定。”说起自己的工作,黄保全嘴巴一咧,露出了憨厚的笑容。华西都市报记者张元玲摄影张磊


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