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养生堂20141005名老中医话秋养

文章发布时间:2015/5/28 8:38:44



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《名老中医话秋养-润燥》。主要介绍润燥养肺是秋季养生的基本方法之一,秋燥的影响有哪些,如何滋阴润燥养肺,五汁饮的制作方法,五仁粥的制作方法,五郁汤的制作方法等相关内容,中医养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

冯兴华 国家级名老中医 中国中医科学院广安门医院风湿免疫科 教授。

曹炜 冯兴华学术传承人 主任医师 博士。

秋季外感燥邪最易伤肺。燥气伤肺叫做肺燥,会出现干咳少痰、口鼻干燥等症状。

中医讲肺主气,司呼吸,就是要调理呼吸,而肺气下行为顺,要是肺气往上走了,叫做肺气上逆,就会出现咳嗽,气喘等症状,在受到燥邪的时候,就会造成肺气上逆。

所以润燥养肺是秋季养生的基本方法之一。

秋燥的影响除了肺燥以外,也会造成肠道的津液不足,出现大便干等症状,称为肠燥。

肺与大肠相表里

中医认为,肺与大肠相表里,肺是脏,大肠是腑,一旦肺燥发生也容易出现肠燥,或使原来的肠燥加重。

那面对秋燥,我们该如何滋阴润燥养肺呢?

专家为我们推荐了五汁饮,原料包括梨、藕、荸荠、麦冬、鲜芦根。买不到鲜品的芦根也可以在药房购买。

五汁饮的制作方法

做法是先将麦冬和鲜芦根放进沸水煮软,再加入荸荠、藕片,最后加入梨。

您也可以根据个人喜好加入冰糖。

除此以外,面对秋燥,我们该如何通便润肠呢?

专家为我们推荐了五仁粥,原料包括桃仁、杏仁、松子仁、核桃仁、柏子仁。

五仁粥的制作方法

专家介绍,烹饪时可以根据自己喜好加上银耳,江米,再将这五仁碾碎放入,用砂锅炖一个小时。

也可以将五仁磨成粉,用开水冲泡成五仁糊。

同时,面对秋燥造成的情志问题,我们该如何安神解郁呢,专家为我们推荐了五郁汤,原料包括香附、当归、竹叶、山楂、陈皮。

五郁汤的制作方法

用法用量请在医生的指导下进行。

除此以外在家可以冲泡合欢茶,使用合欢花、合欢皮均可。

养生堂视频20141005全集在线播放:

20141005养生堂视频和笔记:冯兴华,曹炜讲秋季养生,秋燥吃什么


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