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如何正确使用牙线呢?

文章发布时间:2015/5/28 21:04:19



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取一段长15-25cm的牙线,两端并拢打结形成一个线圈。

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或取35-45cm长的牙线,将线的两端缠绕在双手的中指第二指节,约两三圈,可固定牙线即可。用双手的示指和拇指一起绷紧牙线,且通过手指头多肉的地方,使牙线在两指间相距1-1.5cm,同时此两指为打直的,指甲对指甲。将此段牙线轻轻通过两牙之间的接触区域,当有紧而通不过的感觉时,可做拉锯式动作,通过接触点,将牙线沿牙齿轻柔地滑进龈沟底(牙齿与牙龈交接的缝内),注意不要过分加压,以免牙线被硬压入龈沟以下过深的组织内,损伤牙龈。

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将牙线紧贴一侧牙面的颈部,并成C形包绕牙面,使其接触面积能涵盖整个邻接面。反复上下运动,刮除牙面上的牙菌斑。每个牙面重复4-6次。随即将牙线包绕同一个间隙的另一个牙面,重复以上动作。按照一定顺序清洁每一个牙齿的邻面,包括最后一颗牙的最后一面。

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清洁上前牙时为一手拇指与另一手示指配合,手指由下向上;下前牙仍为拇指与示指的搭配,此时示指调整为由上向下,该示指手的手臂抬高。

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上后牙为两个拇指搭配;下后牙用两个示指搭配。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑,这样更高效、更安全、更健康。每清除完一个区域的牙菌斑后,以清水漱口,以漱净被刮下的菌斑。使用牙线最好是每日一次,特别是晚饭后。 

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所有的人都适合使用牙线吗?

罗冬青: 牙线能有效清除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑,特别是对平的或凸的牙面最好。有条件的情况下(尤其是无大的牙间隙的中、青年人),应尽量使用牙线,这有利于口腔健康的长期维持。但对于有深牙周袋或牙根暴露的牙齿则不适合用牙线。因为牙根的侧面往往存在着或深或浅、或大或小的凹陷,使用牙线清洁时,拉直的牙线根本不可能进入到这些凹陷的最深部位,往往遗漏,而凹陷部位也容易存留菌斑、食物残渣。这时就要用到另一种重要的牙齿邻面清洁工具——牙间隙刷。


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