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不可思议的平甩功

文章发布时间:2015/5/28 6:36:12



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【李凤山师父小传】

          李凤山师父,祖籍北平。家中世代素有修道习武传统,因此自小接受父亲磨练,打造石锁等锻炼耐性。成长时期凭着一股行侠仗义的傻劲,颇多机缘巧遇,先后得到修道隐士、武学奇人等倾囊相授,使其所学得以贯串古今、融会贯通,真正步入中国武学博大精深的内在堂奥与精髓中。

       作为一位由气入道、由武入道的修行家、实践家,李师父始终以“明白的师父”自勉,目的在“传生活之道,授养生之业,解生命之惑”。而导引现代人重新“还回本来面目”,勇敢找回老祖宗代代传承、靠智慧延续下来的养生之学、性命之道,则是李师父化慈悲为愿力、结合“作为”与“修为”的浩大精神工程。

不可思议的平甩功

 

如何练习平甩功?

        每回至少甩十分钟(约五百下),一日甩三回。若能一次持续甩到三十分钟,效果更好。练完之后,慢条斯理的喝杯温开水,更有助于全身气血循环、稳定气机。

          练功过程中,如有任何问题,请回归到梅门,随时与之连络。并且务必要下功夫扎实的锻炼,切忌自己还没弄清楚,就与他人分享,反而将彼此都耽误了。

动作说明1

1.双脚与肩同宽,平行站立,呼吸自然。双手举至胸前,与地面平行,掌心朝下。(图
不可思议的平甩功

 

动作说明2

2.然后让手像钟摆似的自然往后甩,甩到哪里算哪里,保持放松,不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位置,利用惯性,把手甩回胸前。双手轻松打直,保持平行,五指微微舒展(图 B

不可思议的平甩功

 

动作说明3

3.甩到第五下,手往后甩的同时双膝微微下蹲,轻松的上下弹动两次。(图 C)
不可思议的平甩功

 

练习原则

1.脚踏实地。

2.双手在前面始终摆平。

3.左右平衡。

4.手不必刻意往后甩,每次让它自然落下来即可。平甩的特点,从一开始就养成不取巧的态度。

5.每甩到第五下,膝盖保持弹性,蹲两下。

6.蹲的时候,视个人放松状况,可高蹲亦可低蹲。

7.速度不要快,始终保持轻松,否则甩快了反而会有紧绷之感。

8.每日至少三十分钟,以十分钟为一个单位来缓冲初步练习时,可能产生的四肢酸麻的现象。

 

什么是平甩功?

平甩,即平心静气,轻松平衡的甩手方式。 

平甩,即平衡无巧,脚踏实地,活络气血,去芜存菁。 

平甩,即平凡而深入,简单而细致。 

平甩,即平铺直叙,平步青云。 

“平甩功”看似极平凡,但只要得法,持恒锻炼下去,就会变得不平凡。

 

甩功具备几项特点

        只需要方圆之内的锻炼场地,简单易学,不会走火岔气容易进入身心平稳的状态,可提高学习兴趣。 

        练后立即见效,倍觉可贵,可达循环、平衡、排毒与补充的效果。 便于养成每日练功的习惯,此为学习气功的基本条件。 

        在修行过程中需要突破瓶颈时,平甩可助一臂之力。 

        欲达身心合一、万法归一,也可靠平甩来引导。若想永保健康,试试天天平甩不间断。

 

平甩的效果

        第一个10分钟可达到浑身循环,第二个10分钟开始进入我们身体过劳之处,第三个10分钟开始调整病灶,达到以柔克刚的境界。

        可练出韧性和弹性。膝盖灵活有劲不老化。 

        松中带沉不会心浮气躁;动静合一,自然集中。 

        对于常年老毛病及老人病,只要用心锻练,一招平甩即可获得极大改善,真可谓一通百通是也。 

          平甩要当“功夫”练,练到内外平衡,十指连心,便可达到脱胎换骨的效果。未来学习其它功法时,也更容易体会了!

 

出神入化的平甩功

        每隔一段时间,地球就会发生一此灾难,也许是人为因素,也许是大自然的反扑。可是为什么有些人会遇到,有些人不会遇到?甚至有的人遇到了,还能侥幸逃过?大自然不断地给我们机会,让我们去学习反省,但是回过头来,我们是否得到教训,从每个事件当中得到启示,从而在内心修为上,以及外在作为上有所调整呢?

        所有的功法锻炼,如果我们始终只注重表象,只为了求一己的健康、个人的幸福,而忽略了心灵的成长和关心旁人的需要与帮助,难保那一天,灾难不会临到自己头上。这也就是为什么要普传“平甩功”的一个重要原因。“平甩功”是一个绝妙法门,它可以让我们从身体的锻炼,慢慢调整心理,进而改变我们的心境,修正我们的行为,使我们的人格更趋完整。

        一般人练“平甩功”,开始都是为了身体健康。我们人的身体,一日不循环,就一日容易得病。只要天天练平甩,就能每天保持循环,维持基本健康。但是,除了身体要锻炼,我们的心更要锻炼。任何不好的东西,都是趁虚而入。当我们的心够坚强,够干净的时候,任何负面的东西是进不来的。

任何事物的学习都有其功法与心法。   

什么叫功法?功法就是花时间好好练。   

什么叫心法?心法就是要用心去练,练出自己的反省与感动。 

       平甩功”其实就是要在“平”字上下功夫,让我们锻炼出平等性、平常心,于是不但我们做事四平八稳、平易近人,我们的心也能够心平气和、公平正直。甚至于慢慢进入灵性的提升,真正感受到无为而至、空中生妙的意境。

 

甩功的境界

        很多人关心“平甩功”可以练到什么境界。在练功中,我们的六根:眼、耳、鼻、舌、身、意,会出现特殊的现象。

        当我们专注锻炼,练着练着就有可能达到浑然忘我、六根皆空的状态,这时只要不慌乱,不胡思乱想,自然就空中生妙、定中生慧。当六根豁然落空,在似有若无的状态,我们还继续甩动,顺着钟摆的感觉,生生不息的一直动下去,自然可以察觉到何谓空中生妙,如此就能摆脱掉常人的粗糙,进入更细致的层面。

        当六根进入空中生妙、无中生有的意境时,这就是特异现象,也就是俗称的神通现象。当我们练到这个层次的时候,要掌握“慧而不用”,不到不得已,绝对不能使用神通力,如此则“慧上加慧”,才能蒸蒸日上,平步青云。在我们有生之年,只要规律而持续的练下去,练到最后,可以练到什么境界,就是各人的造化了!

       多东西近在眼前,很多东西远在天边。掌握每一个当下,则远在天边的东西都是自己的;掌握不住当下,即使近在眼前的东西,也永远摸不着边。

 

甩功的妙用

        很多人都感觉自己庸庸碌碌,可是不知道怎么去改变。事实上,只要有一个正确的方法、规律的锻炼,每个人都能练到本身的能量增强,从心眼儿里面涌出一股喜悦之心与专注感,渐次提升生命质量。 

        “平甩功”是一个简单易学的入门法。古人说:“天行健,君子以自强不息。”只要每天练习,就能练出自强不息的感觉。能够保持平衡与正见,秉持善念地甩下去,就不会有瓶颈。

        但是有些人练了一段时间,却没有特别的感觉。这时候就要反求诸己,随着随地反省。比方说,练习的时候照照镜子,看看身体有没有始终保持平衡?还有,蹲的那一剎那,是不是维持相当的规律跟自然?然后从外在形体的平衡与轻松的感觉,慢慢去关照内心,让心里的感觉通通都透发出来,如此才能更上一层楼。   

         古人说:“百病于情,情轻病轻。”相对的,情重病也重。人往往因为情感的冲击,而产生气逆的现象,造成身体的问题。因此我们平日就要在修养上多下功夫。除了身体的锻炼,在心理上能明辨是非,不要总是情不自禁。

        健康是每一个人所追求的目标,许多人在没有锻炼之前,会依赖吃药或进补来加强身体的机能,但是当我们得到了一个好的锻炼方法,就要把这些依赖的习惯断掉。用正确的练气来追求平衡与协调,才能达到养生的效果。   

          平甩要当“功夫”练,若把它当成一般的体操或运动,就难以得其精髓。我们可以从百日功开始期许,也就是连续三个月,每日不间断地练功,假以时日,练到内外平衡,便可达到脱胎换骨的效果。将来继续学习其它功法时,也能更容易掌握与体会。

 

结语

        练功可以强化身体的免疫功能,制造抗体。而且,只要不断练习,就可以累积更大的力量,让好的继续下去,让萎缩的能够再生,让中毒的自动化解,最后,身心灵都更加干净清明。

        练气如果是为了强壮“自己”成为帮助别人更有利的工具,抱着这种“善念”,才能真正把自己忘记,而真正放松地面对强大的压力及考验,这样身心才能真正强壮起来。

        天下没有治不好的病,只看自己愿不愿意好起来。要想真正改变“因”,练功才是釜底抽薪的方法!

 


会计和电气工程及其自动化这两个专业哪一个就业前景好?

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