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四大蔬果让你吃出白嫩肌肤

文章发布时间:2015/5/27 6:08:58



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    夏天防晒内在的补养也很重要。你了解哪些食物有防晒功效吗?小编为你介绍四大具有防晒美白的蔬果,让你吃就能吃出好皮肤哦!

    四大蔬果 让你吃出白嫩肌肤

    第一:坚果。坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

    第二:鱼类。科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。

    第三:番茄。这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好

    第四:柠檬。含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。


女生长期喝红茶会对身体有什么伤害吗?如果泡得浓可能会有咖啡因依赖或者牙被染上淡淡的黄色这些算损害么?如果每天都喝得到红茶,再怎么依赖也没事儿。如果认真刷牙,牙齿的颜色也算不上神马毁容级别的损害。如果开始追求高价的茶叶(质量好不好就呵呵再说),为了买茶具和茶叶倾家荡产到没钱吃饭当然是有损害的。经期喝不喝其实没多大事儿。把身体锻炼好了生理期喝espresso都体壮如牛(不过成瘾如我,反而一杯好咖啡能止

女生长期喝红茶会对身体有什么伤害吗?如果泡得浓可能会有咖啡因依赖或者牙被染上淡淡的黄色这些算损害么?如果每天都喝得到红茶,再怎么依赖也没事儿。如果认真刷牙,牙齿的颜色也算不上神马毁容级别的损害。如果开始追求高价的茶叶(质量好不好就呵呵再说),为了买茶具和茶叶倾家荡产到没钱吃饭当然是有损害的。经期喝不喝其实没多大事儿。把身体锻炼好了生理期喝espresso都体壮如牛(不过成瘾如我,反而一杯好咖啡能止



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