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什么样的肌肉是健康的是越硬越好吗?

文章发布时间:2015/5/26 11:23:13



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什么样的肌肉是健康的是越硬越好吗?我健身教练以前和我说过,肌肉太僵硬是没有爆发力的,所以经常给我用泡沫轴之类的放松筋膜;
我现在认为的健康肌肉是:放松时能感觉到有弹性,用力的时候能感觉到硬度;
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答友:软如棉花硬如钢


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